Ведущая вебинара
Клинический психолог, ДБТ- и КПТ- терапевт
Гелена Свашенко
Гелена Свашенко
Появляются:
- постоянные переживания,
- напряжение в теле,
- мысли о возможных проблемах,
- желание всё контролировать или избегать сложных ситуаций.
Иногда тревога помогает быть внимательнее и подготовиться к трудностям.
Она может возникать перед важными решениями, в ситуациях неопределённости, в отношениях или в вопросах здоровья и будущего.
Но бывает и так, что её становится слишком много.
Тревога знакома почти каждому.
На вебинаре разберём:
- Как устроена тревога и какую
функцию она выполняет - Почему попытки просто «перестать тревожиться» обычно не работают
- какие подходы современной психотерапии помогают по-другому обращаться с тревожными мыслями и переживаниями
После вебинара вы:
— лучше поймёте, как работает тревога;
— по-другому посмотрите на тревожные мысли;
— получите простой алгоритм действий, когда тревога усиливается.
Вебинар подойдёт для всех, кто сталкивается с тревогой и хочет научиться лучше с ней справляться.
До встречи на вебинаре!
ваш Mental Health Center
